Tajta
Tjejer
Med
Tajta Tjejer strävar man till att avstå från upprepade
bantningskurer och ständig kontroll av vad man äter. Målet är
att acceptera sin kropp sådan den är och lära sig att lyssna på
och respektera kroppens signaler.
Det
är tillåtet att äta all slags mat utan att behöva ha dåligt
samvete
Programmet
ger inga färdiga dietlistor räknar inte kalorier, man listar
inte tillåten mat eller icke tillåten mat, ingen uppmaning av
att äta under vissa tider, man lär sig välja vad man skall äta,
var när och hur efter kroppens egna signaler.
Programmet
strävar INTE till en viktnedgång När vikten hålls konstant
eller går långsamt ner mot normalvikt då kan man tala om en LYCKAD viktkontroll
Det
är ett 12 veckors program som består av 45 min teori och 45 min
fysisk aktivitet/ tillfälle.
Det
skall vara en grupp på ca 10 deltagare.
|
